Arşiv 'Sal覺k'

Bakanl覺k’tan Ramazan’da beslenme 繹nerileri

Sal覺k Bakanl覺覺, bu y覺l ramazan ay覺n覺n s覺cak g羹nlere rastlamas覺 nedeniyle, oru癟 tutacak vatandalara beslenmeye ilikin uyar覺larda bulundu.

Bakanl覺ktan yap覺lan yaz覺l覺 a癟覺klamada, bu y覺l ramazan ay覺n覺n s覺cak yaz g羹nlerine rastlamas覺 nedeni ile, oru癟 tutanlar覺n sal覺klar覺 i癟in iftar ve sahur men羹leri konusunda daha dikkatli olmalar覺 gerektii belirtildi.

S覺cakl覺k ve nem art覺覺na bal覺 olarak v羹cut 覺s覺s覺n覺n artt覺覺 ve metabolizman覺n bu yeni duruma uyum salamaya 癟al覺t覺覺 ifade edilen a癟覺klamada, ”S覺cakl覺klar覺n etkisiyle artan terleme ile birlikte yeterince s覺v覺 al覺nmazsa, v羹cutta su ve mineral kayb覺 olmaktad覺r. Buna bal覺 olarak da bay覺lma hissi, bulant覺, ba d繹nmesi gibi sal覺k problemleri yaanabilmektedir” denildi.

-”GNDE EN AZ 2-2,5 L襤TRE SU TKET襤LMEL襤”-

Suyun yaam i癟in elzem olduu ve v羹cuttaki su oran覺n yeterli d羹zeyde tutulmas覺n覺n hayati 繹nem ta覺d覺覺 kaydedilen a癟覺klamada, u bilgilere yer verildi:
Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

ilek ve ilein Faydalar覺

襤LEK: Pembe renkli ve kokulu bir bitki olan 癟ilek olduk癟a yararl覺 ve besleyici bir meyvedir. ilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktad覺r. Ayr覺ca C, B ve K vitamini a癟覺s覺ndan da zengindir.

ilein Faydalar覺: ilek v羹cuda kuvvet verir. Kolesterol羹 d羹羹r羹r ve damar t覺kan覺kl覺覺n覺 繹nler. Ayn覺 zamanda 癟ok iyi bir antioksidan olan 癟ilek ba覺覺kl覺k sistemini g羹癟lendirir. Kansere kar覺 kuruyucudur. Sindirim sisteminin d羹zenli 癟al覺mas覺na 癟ok faydal覺d覺r. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Kiraz覺n Faydalar覺

G羹zel bahar mevsiminin en lezzetli ve en sevilen meyvelerinden biridir kiraz Gerek g繹r羹n羹m羹 gerek ho tad覺 ile insan覺 kendine 癟eken bu meyveyi bol bol t羹ketebilmeniz dilei ile

Kiraz覺n Faydalar覺

襤drar s繹kt羹r羹r. B繹breklerde biriken zararl覺 maddelerin at覺lmas覺na yard覺mc覺 olur. Kab覺zl覺覺 giderir. Kan覺n temizlenmesine yard覺m eder. Nikris, Romatizma, Damar sertlii ve Mafsal kire癟lenmesinde faydal覺d覺r. Karacier iliine iyi gelir. Safra ak覺覺n覺 normale d繹nd羹r羹r. Sinirleri kuvvetlendirir. V羹cudun direncini art覺r覺r. Sivilceleri 繹nler. Susuzluu giderir.
Kabuklar覺, ishali keser. Atei d羹羹r羹r. i癟ekleri g繹s羹 yumuat覺r ve 繹ks羹r羹羹 giderir. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Kahveyle ilgili 7 癟arp覺c覺 ger癟ek

Her g羹n zinde kalmak i癟in i癟tiimiz kahvenin yararlar覺n覺n yan覺nda bir o kadar da zararlar覺 var. 襤te kahve hakk覺nda ger癟ekler…

Uyar覺c覺 etkisi vard覺r. Sabahlar覺 uyanmaya yard覺mc覺 olur, konsantrasyonu art覺r覺r.

B繹brek ta覺 oluum riskini azalt覺r. Bu konuda tam tersi iddialar olsa da sal覺k 癟al覺anlar覺 aras覺nda yap覺lan bir arat覺rmada, b繹brek ta覺 rahats覺zl覺覺n覺n kahve i癟emeyenler aras覺nda daha s覺k g繹r羹ld羹羹 ortaya 癟覺km覺. Bunun nedeni, kahvenin di羹retik etkisine balan覺yor. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Cildiniz canlilik kazansin!

Cildinizin canl覺l覺k kazanmas覺n覺 istiyorsan覺z elinizin alt覺ndakilerle bir 癟ok y繹nl羹 uygula簫malar yapabilirsiniz bunlardan birka癟 繹rnek aa覺daki gibidir:

Elma Sirkesi:
Bu 癟ok y繹nl羹 ila癟, cildi canlan簫d覺r覺r ve derinin asidik koruma 繹rt羹s羹n羹 g羹癟lendi簫rir. ok zengin vitaminler ve mikrobesin madde簫leri i癟erir. Kuru ve 癟atlak cilt kadar, yal覺 ve si簫vilceli ciltlerin bak覺m覺nda da baar覺l覺d覺r. Sa癟lara yumuakl覺k ve parlakl覺k kazand覺r覺r. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Bu 15 bitkiyi sofran覺zdan eksik etmeyin!

ceviz1-ADAAYI:
Kalp krizi riskini azalt覺r. A覺r覺 terlemeye neden olan hastal覺klar覺 giderir. Kramp, omurilik rahats覺zl覺覺, beze ve sinirsel titremelerde mucize etkileri vard覺r. B繹cek sokmalar覺na kar覺 覺s覺r覺lan b繹lgeye ada癟ay覺 yapt覺覺n覺 toz olarak uygulaman覺z 繹nerilir.

2-CEV襤Z:
Damar koruyucu, ishal kesici, cildi temizleyici, siil giderici, mantar hastal覺klar覺nda etkili, t羹m繹r engelleyici ve ba覺覺kl覺k sistemini koruyucu 繹zellikleri bulunmaktad覺r. Ceviz kan覺n p覺ht覺lamas覺n覺 繹nler, kan dola覺m覺n覺 d羹zenler Karacier i癟in de 癟ok faydal覺d覺r. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Y羹ksek Kolestorol

Damarlarin tikanmasina ve kalprahatsizligina belirgindir ama sadece bukadarda degil yeni arastirmalardada g繹steriorki kanda fazla cholesterol Hafizayada zararverior ha iyi ben zaten unutmak istiorum bagze seyleri demeyin bence hih yanlis seyleri unuta bilirsiniz. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

27 Ekimden itibaren Avusturya’da Domuz Gribi a覺s覺 4,90

Avusturya saglik bakanligi tarafindan 27 ekimden itibaren domuz giribi asisi icin kampanya baslatiliyor. Ilk etapda hastanelerde, saglik kuruluslarinda doktorlar ve hemseriler ve t羹m hastane calisanlari asi yaptiracak. 9 Eyl羹lden itibaren 繹ncelikle risk tasiyan insanlar, hamileler ve hastalar asi yaptirilabilecek. Herkes asiyi kendi istegiyle yaptiracak, bireyler kendileri icin karar verecekler. Asi yaptiranlar sadece 4,90 繹deyecekler, diger 羹ceretler ise sigorta kurumlari karsilayacak. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Beyin felcine karsi kampanya

Halk hastaligi diye nitelendirdigimiz beyin felci yilda 4000 kiside teshiz konuluyor.

Bir s羹re 繹nce Primar Univ. Prof. Gerhard Ransmayr (Linz Lkh Psychologie ve Psychatrie b繹l羹m羹n羹n Y繹neticisi) ve onun y繹netimiyle baslayan Beyin felci geciren insanlar icin bu kampanya bir cok Kisinin bilinclenmesine neden oluyor. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Cild bak覺m覺 繹nerileri

ciltbkmTemel cilt bak覺m覺 繹nerileri:

Cildinize uygun bir sabun veya, temizleyici 羹r羹n bulun.
- Normal-kuru ciltler i癟in gliserinli sabun
- Yal覺 ciltler i癟in kepekli sabun
- Sivilce sorunu olan ciltler i癟in 襤la癟l覺 Sabunlar (Menopozda sivilce sorunuyla kar覺laabilirsiniz) Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Ruh sal覺覺

Stresi yiyerek yenebilirsiniz!

ikolata yerine meyveyi tercih edin. Kalsiyu簫mun yan覺 s覺ra kepek, 癟avdar, baklagiller gibi magnezyum i癟eren yiyeceklere a覺rl覺k verin.

Stresin 繹n羹ne ge癟mek i癟in yanl覺 al覺kanl覺kla簫r覺n deitirilmesi gerektiini belirtilerek, 癟ikola簫ta yerine meyve t羹ketilmesi 繹nerildi. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Orucu Bozmadan Ar覺lar覺 Giderme Yollar覺…

Uzun s羹re a癟 ve susuz kalmak bir s羹re sonra v羹cutta bir tak覺m ar覺lara yol a癟abiliyor. ok iddetli bir ar覺yla kar覺la覺lmad覺覺 s羹rece orucu bozmadan bu ar覺lar覺 gidermek m羹mk羹n.
Anadolu Sal覺k Merkezinden (ASM) Ar覺 Uzman覺 Prof.Dr. Ayen Y羹cel’in verdii bilgilere g繹re, a癟l覺k ve susuzluk bata mide ve barsak sisteminden kaynaklananlar olmak 羹zere 癟ok 癟eitli ar覺lara neden olabilir. Uzun s羹ren a癟l覺k sonucu kiide kan bas覺nc覺 oynamalar覺, ani kan ekeri d羹mesi, gerilime bal覺 olarak iddetli ba ar覺s覺 geliebilir. A癟l覺k, migren gibi kronik ar覺lar覺 da tetikleyebilir. Kafeinli i癟eceklere ba覺ml覺l覺覺 olan kiiler de iddetli ba ar覺s覺 癟ekebilirler. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Oru癟ta iki 繹nemli g覺daya dikkat !

Diyet ve Beslenme Uzman覺 Hilal Acar, Ramazan’da sal覺kl覺 oru癟 tutmak i癟in “Meyve ve sebzeyi bol yiyin, iftarda suya y羹klenmeyin, sofran覺zdan bulgur pilav覺n覺 eksik etmeyin, y羹r羹y羹 yapmaya 癟al覺覺n” tavsiyesinde bulundu…

Ramazan’da iftar ve sahur 繹羹nlerini b繹lerek 3-4 繹羹ne yayman覺n sindirim sistemi d羹zeni a癟覺s覺ndan 繹nemli olduunu vurgulayan Diyetisyen Hilal Acar, “Yakla覺k 14 saatlik a癟l覺ktan sonra a覺r yemeklerle bir anda y羹kleme yapmak midede yanma, gaz, bulant覺, kab覺zl覺k gibi pek 癟ok sal覺k problemini de beraberinde getiriyor. Bu problemleri en aza indirmek i癟in iftar覺m覺z覺 iftariyeliklerle ve yadan fakir bir 癟orbayla a癟覺p 30 dakika kadar mideyi dinlendirip sonra ana yemee ge癟mek fayda salar dedi. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Ramazanda sal覺kl覺 beslenme 繹nerileri

Ne yemeli, nelerden uzak durmal覺?

Uzmanlar, Ramazan ay覺nda yeterli ve dengeli beslenebilmek i癟in 4 besin grubunda yer alan s羹t ve s羹t 羹r羹nleri, et, yumurta ve kuru baklagiller, sebze-meyve ile tah覺llar覺n yeterli miktarda t羹ketilmesi gerektiini s繹yledi.

Uzmanlar, Ramazan ay覺nda sahur ve iftarda yemek yemenin iki ana 繹羹n ile iftardan sonra 1-1.5 saat aral覺klarla iki ara 繹羹n olarak d羹zenlenmesi, azar azar k羹癟羹k porsiyonlar eklinde beslenilmesi gerektiini belirtiyor. Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

襤te zekay覺 gelitiren yiyecekler

Haf覺za g羹癟l羹羹 癟ekiyor ya da 癟ocuunuzun daha da ba覺r覺l覺 olmas覺n覺 istiyorsunuz. 襤te beyni g羹癟lendiren haf覺zay覺 tazeleyen yiyecekler;
Beslenme uzmanlar覺, bilimsel arat覺rmalar覺 inceleyip zeka geliimine en 癟ok katk覺 salayan g覺dalar覺 belirledi. 襤te beynin 癟al覺mas覺n覺 art覺ran besinler..

ilek: 襤癟eriindeki fisetin maddesi haf覺za kayb覺n覺n etkilerini azalt覺p, bunamay覺 geciktiriyor.
Devamı için tıklayın »

Email This Post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
Sayfa:  1 2 Sonraki