Stresi yiyerek yenebilirsiniz!

Çikolata yerine meyveyi tercih edin. Kalsiyu­mun yanı sıra kepek, çavdar, baklagiller gibi magnezyum içeren yiyeceklere ağırlık verin.

Stresin önüne geçmek için yanlış alışkanlıkla­rın değiştirilmesi gerektiğini belirtilerek, çikola­ta yerine meyve tüketilmesi önerildi. Devamı için tıklayın… »

Kizgin topraklarda eriyor sanki ayaklarim,
icim yaniyor ama donuyor parmaklarim…

Yüregimin götürdügü yere gideyim diyorum
Korkutuyor beni mesafeler…

Dünya durmus ay icimde tutuluyor sanki,
Seni bana baglayan kizgin zincirler degilki
Bizi bir arada tutan pamuk ipligi. Devamı için tıklayın… »

Mr. Kumpir Cumartesi günü Bürgerstraße 10 numara ‘da acildi. Feyyaz Turgut ve Okan Kücükkaya’nin sahibleri oldugu mekan, ilk gün yogun ilgi gördü. Saglikli temel bir ürün olan kumpiri Türk Mutfagiyla birlestirerek leziz tatlar sunan girisimciler, Türk ve Avusturyalilarin ilgisinden oldukca memnundular. Menüde sadece Kumpir yok tabiki, Ayvalik Tostu, Pizza, Hamburger, Waffle gibi bir cok cesitli lezzetler bulabilir ve Türkiye’ye olan özleminizi birazda olsa giderebilirsiniz. Devamı için tıklayın… »

3 Ekimde Kaya’s Club’e gelenler gönüllerince sabaha kadar eglendi.

Geceden fotograflar: 03.10.2009 Kaya’s Club Fotograflari – TIKLA

Avrupa’da sol partilerde görülen erime devam ediyor. Almanya’daki seçimlerde sosyal demokratlar hezimete uğrarken, Avusturya’daki eyalet seçimlerinde de sağcılar öne çıkmaya başladı.

Hıristiyan Demokrat Avusturya Halk Partisi’nin (ÖVP) liderliğe oturduğu Vorarlberg Eyaleti seçimlerinden bir hafta sonra yapılan Yukarı Avusturya seçimlerinde de sosyalistler oy kaybı yaşadı. Eyalet genelinde gerçekleştirilen seçimde aşırı sağcı Özgürlükçüler Partisi (FPÖ) oylarını ikiye katladı. Sosyalist kimliğiyle öne çıkan Sosyal Demokrat Parti (SPÖ) yüzde 13.4 oranındaki oy kaybıyla şaşırtıcı bir sonuç aldı. Devamı için tıklayın… »

Degerli okurlarimiz ve dinleyenlerimiz,

Can FM Avusturya Radyosu 19 eylül tarihi itibariyle internette test yayinlarina baslamistir. Belli bir zaman sürecek olan test yayinlarimizda simdilik sadece müzik yayini yapilacak, ve arada bir programci arkadaslar deneme yayinlarini yapacaklardir. Yayinlarla ilgili tüm bu bilgileri ilerleyen günlerde sitemizde bulacaksiniz.

Zamanla yayin akisimiz düzene oturacaktir, ve belli bir zaman sonra düzenli yayinlara gecilecektir insallah. Amacladigimiz; Seviyeli, kaliteli ve düzeyli programlarla sizlerle olacagiz. Devamı için tıklayın… »

Tüm ziyaretcilerimizin ve dinleyenlerimizin Ramazan Bayramını en icten dileklerimizle kutluyoruz.

Arefe Gününün Önemi Fazileti Bereketi Arefe Günü Yapılması gerekenler,arefe günü yapılacak dualar,arafa günü hangi dualar yapılır,ramazan bayramı arefe günü önemi

Günümüzde arefe, bayramın bir önceki günü olduğu için dünyalık telaşların en yoğun olduğu bir gün olarak yaşanmaktadır. Oysa ki arefe insana verilen en kıymetli vakitlerden biridir. Devamı için tıklayın… »

Viyana Belediye Başkanı Avrupa’daki Müslümanları faşistlerin hedefi olan Yahudilere benzetti.

Viyana’nın Sosyal Demokrat Partili Belediye Başkanı Michael Haeupl, ülkedeki Müslümanlar için Viyana Belediye Sarayı’nda iftar yemeği verdi. İftardaki konuşmasında aşırı sağcı partilerin İslam karşıtı politikalarını sert bir dille eleştiren Haeupl, “2. Dünya Savaşı’nda faşistlerin hedefi Yahudiler’di, bugün de Müslümanlar, mülteciler ve yabancı işçileri hedef alıyorlar. Ben faşistlerden nefret ediyorum. Biz bu güzel kenti ne pahasına olursa olsun faşistlere karşı sizlerle birlikte savunacağız’’ dedi. İkinci Dünya Savaşı’nda yerle bir olan Avusturya’nın ve başkent Viyana’nın ülkeye davet edilen yabancı işgücü tarafından yeniden imar edildiğini vurgulayan Haeupl, “Sizlerin bu ülkeye ve özellikle başkent Viyana’ ya verdiğiniz emekler her türlü saygı ve şükran duygularını fazlasıyla hak ediyor’’ diye konuştu. kaynak: HT

Uzun süre aç ve susuz kalmak bir süre sonra vücutta bir takım ağrılara yol açabiliyor. Çok şiddetli bir ağrıyla karşılaşılmadığı sürece orucu bozmadan bu ağrıları gidermek mümkün.
Anadolu Sağlık Merkezi’nden (ASM) Ağrı Uzmanı Prof.Dr. Ayşen Yücel’in verdiği bilgilere göre, açlık ve susuzluk başta mide ve barsak sisteminden kaynaklananlar olmak üzere çok çeşitli ağrılara neden olabilir. Uzun süren açlık sonucu kişide kan basıncı oynamaları, ani kan şekeri düşmesi, gerilime bağlı olarak şiddetli baş ağrısı gelişebilir. Açlık, migren gibi kronik ağrıları da tetikleyebilir. Kafeinli içeceklere bağımlılığı olan kişiler de şiddetli baş ağrısı çekebilirler. Devamı için tıklayın… »

Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, Ramazan’da sağlıklı oruç tutmak için “Meyve ve sebzeyi bol yiyin, iftarda suya yüklenmeyin, sofranızdan bulgur pilavını eksik etmeyin, yürüyüş yapmaya çalışın” tavsiyesinde bulundu…

Ramazan’da iftar ve sahur öğünlerini bölerek 3-4 öğüne yaymanın sindirim sistemi düzeni açısından önemli olduğunu vurgulayan Diyetisyen Hilal Acar, “Yaklaşık 14 saatlik açlıktan sonra ağır yemeklerle bir anda yükleme yapmak midede yanma, gaz, bulantı, kabızlık gibi pek çok sağlık problemini de beraberinde getiriyor. Bu problemleri en aza indirmek için iftarımızı iftariyeliklerle ve yağdan fakir bir çorbayla açıp 30 dakika kadar mideyi dinlendirip sonra ana yemeğe geçmek fayda sağlar” dedi. Devamı için tıklayın… »

Bütün gün uyumak bunlardan biri…

Ramazan’ın havasına uymayan ve Ramazan boyunca en çok yapılan ortak hatalardan bazılarının “bütün gün uyumak, aşırı televizyon seyretmek ve orucu sigarayla açmak olduğu” bildirildi. Devamı için tıklayın… »

Ne yemeli, nelerden uzak durmalı?

Uzmanlar, Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenebilmek için 4 besin grubunda yer alan süt ve süt ürünleri, et, yumurta ve kuru baklagiller, sebze-meyve ile tahılların yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Uzmanlar, Ramazan ayında sahur ve iftarda yemek yemenin iki ana öğün ile iftardan sonra 1-1.5 saat aralıklarla iki ara öğün olarak düzenlenmesi, azar azar küçük porsiyonlar şeklinde beslenilmesi gerektiğini belirtiyor. Devamı için tıklayın… »

Yaşlı çoban, sürüsünü otlatmak için yaylaya çıktığında tepeye yakın bir elma ağacının altında dinlenir ve eğer mevsimiyse, onunla konuşarak: “Hadi bakalım evladım, bu ihtiyarın elmasını ver artık” derdi.

Ve bir elma düşerdi, en güzelinden, en olgunundan. Yaşlı adam sedef kakmalı çakısını çıkartarak onu dilimlere ayırır ve küçük bir tas yoğurtla birlikte ekmeğine katık ettikten sonra, babasından kalan Kuran’ını okumaya koyulurdu. Çoban, bu ağacı yirmi yıl kadar önce diktiğinde sık sık sular, bunun için de büyükçe bir güğüme doldurduğu abdest suyundan geriye kalanını kullanırdı.
Devamı için tıklayın… »